Block Stacking Team Building Activity - Search Videos

🧠 Pourquoi ton ventre se gonfle quand tu lèves les jambes ? Ce n’est pas “normal”… et ce n’est pas “de la force”. C’est juste ton grand droit qui prend toute la charge parce que ton transverse ne s’active pas correctement. Résultat : • ton bassin bascule, • ton dos se creuse, • tu perds la tension profonde, • et tu mets de l’hyperpression sur le ventre le bas du dos. Avec le bon placement (périnée, diaphragme, ventre creux), tu vas sentir directement que tes abdos travaillent enfin comme ils do

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