Seja pela FC ou potência, Z2 de verdade não muda quando a estrada inclina. O treino “fácil” do Pogacar foi 3h a 300W mantendo a intensidade reta, enquanto a maioria acelera na subida pra salvar média e mata o treino. Se você quer evoluir de verdade, vai ter que escolher entre agradar o Strava ou construir motor da maneira correta Explicando o “Fisiologicamente falando”: Fisiologicamente vocês tão fazendo o mesmo treino. Por quê? Porque o corpo não lê watts, ele lê stress. Quando você tá em Z2, o
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Seja pela FC ou potência, Z2 de verdade não muda quando a estrada inclina. O treino “fácil” do Pogacar foi 3h a 300W mantendo a intensidade reta, enquanto a maioria acelera na subida pra salvar média e mata o treino. Se você quer evoluir de verdade, vai ter que escolher entre agradar o Strava ou construir motor da maneira correta Explicando o “Fisiologicamente falando”: Fisiologicamente vocês tão fazendo o mesmo treino. Por quê? Porque o corpo não lê watts, ele lê stress. Quando você tá em Z2, o
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