Hvor meget protein skal kvinder spise? #sundhed #podcast
0:58
Hvor meget protein skal kvinder spise? #sundhed #podcast
YouTubeLudvigs Podcast1.2K views6 months ago
Hvor meget protein burde man spise som kvinde? Det har jeg spurgt @ninnikjaer om 🥩 #sundhed #kvinder #kostrådgivning | Ludvigs Podcast
0:58
Hvor meget protein burde man spise som kvinde? Det har jeg spurgt @ninnikjaer om 🥩 #sundhed #kvinder #kostrådgivning | Ludvigs Podcast
FacebookLudvigs Podcast51.8K views6 months ago
To frokoster🍽️ Næsten samme kalorier – men meget forskelligt proteinindhold. Det her er kun et eksempel. Det handler ikke om bestemte fødevarer, graden af forarbejdning eller én “rigtig” proteinkilde. Protein kan komme fra både animalske og vegetabilske kilder – min pointe er mængden og tilstedeværelsen💚 Protein er et af de mest mættende makronæringsstoffer og bidrager bl.a. til: Længere mæthed Mere stabilt blodsukker Lavere efterfølgende appetit Det skyldes bl.a. at protein: Bidrager til lang
0:27
To frokoster🍽️ Næsten samme kalorier – men meget forskelligt proteinindhold. Det her er kun et eksempel. Det handler ikke om bestemte fødevarer, graden af forarbejdning eller én “rigtig” proteinkilde. Protein kan komme fra både animalske og vegetabilske kilder – min pointe er mængden og tilstedeværelsen💚 Protein er et af de mest mættende makronæringsstoffer og bidrager bl.a. til: Længere mæthed Mere stabilt blodsukker Lavere efterfølgende appetit Det skyldes bl.a. at protein: Bidrager til lang
FacebookStina Dannerfjord - Ernæringsekspert15.5K views6 months ago
Kan du bygge muskler på kun 40 g protein om dagen? 🤔💪 Ja måske... hvis du kun vejer 35 kg... I videoen forklarer jeg, hvor meget protein du rent faktisk skal bruge for at bygge muskler og ændre din fysik ⚡️ Spar 10% på alle kosttilskud hos @esncom med koden “RENE” #reklame ✅Følg @rene_macapili for flere tips om træning og kost! | Rene Macapili - Online Coach
1:07
Kan du bygge muskler på kun 40 g protein om dagen? 🤔💪 Ja måske... hvis du kun vejer 35 kg... I videoen forklarer jeg, hvor meget protein du rent faktisk skal bruge for at bygge muskler og ændre din fysik ⚡️ Spar 10% på alle kosttilskud hos @esncom med koden “RENE” #reklame ✅Følg @rene_macapili for flere tips om træning og kost! | Rene Macapili - Online Coach
FacebookRene Macapili - Online Coach5.2K views7 months ago
Proteinbehov for kvinder: Hvad anbefales?
0:57
Proteinbehov for kvinder: Hvad anbefales?
TikTokludvigspodcast142.8K views6 months ago
Hvad jeg spiser på en dag: de fleste dage er forskellige, men fælles for dem alle er fokus på protein og frugt/grønt💫 #whatieatinaday #dayinmylife #protein #fitness #vlog
0:34
Hvad jeg spiser på en dag: de fleste dage er forskellige, men fælles for dem alle er fokus på protein og frugt/grønt💫 #whatieatinaday #dayinmylife #protein #fitness #vlog
TikTokidamjorgensen1.7K views8 months ago
PROTEIN BROWNIEKUGLER 🤎 De her er helt skøre. Seriøst. De smager som syndig kage, men er fyldt med bælgfrugter, grønt (ja, gulerod 🥕 !) og masser af fibre. Det er præcis dét, jeg elsker ved en sund livsstil: der er plads til det lækre - også for mine klienter, hvor målet ofte er vægttab 😉 De her browniekugler smager syndigt, mætter vildt godt og passer perfekt ind i en balanceret hverdag. Og ja, sådan nogle snacks får mine klienter dagligt i mine kostforløb, fordi resultater ikke skabes af fo
0:27
PROTEIN BROWNIEKUGLER 🤎 De her er helt skøre. Seriøst. De smager som syndig kage, men er fyldt med bælgfrugter, grønt (ja, gulerod 🥕 !) og masser af fibre. Det er præcis dét, jeg elsker ved en sund livsstil: der er plads til det lækre - også for mine klienter, hvor målet ofte er vægttab 😉 De her browniekugler smager syndigt, mætter vildt godt og passer perfekt ind i en balanceret hverdag. Og ja, sådan nogle snacks får mine klienter dagligt i mine kostforløb, fordi resultater ikke skabes af fo
FacebookMaysilja62.6K views5 months ago
0:45
Spis mere af dette for et nemmere vægttab💪🏽 Når du begynder at spise mere protein i dine hovedmåltider vil du tydeligt kunne mærke forskel på mætheden. Proteinkilder kan være alt fra: Kylling Oksekød Grisekød Æg Bønner Linser Skyr Proteinpulver Hytteost Fokus på lav fedt procent og magre protein💪🏽 Kommenter med en “🙏🏼” hvis dette var brugbart🌞 | Fitfocusdk
FacebookFitfocusdk24.1K views7 months ago
0:24
Ved du hvor meget protein der er i det, du spiser? Her er et hurtigt overblik pr. 100g. Gem opslaget, så du altid har det ved hånden! | Haidar - Mentor Fitness
FacebookHaidar - Mentor Fitness129.5K viewsApr 4, 2025
0:40
Vil du gerne prøve Protein.dk, men ved ikke hvor du skal starte? Med vores prøvepakke får du 5 produktprøver en gratis shaker for kun 125 kr lige nu, så du kan finde din yndlingssmag!😋 | Protein.dk
FacebookProtein.dk731.8K views6 months ago
0:25
Proteinrig morgenmad 35 g protein - 483 kcal Til dagene efter jul, for dig der ønsker at komme back-on-track Her er måltidet: 1 skyrbolle 10 g smør 30 g ost 2 æg Her ser du en almindelig fuldkornsbolle Den indeholder 6 gram protein (eller 3.75 gram protein pr 100 kcal). Hvis du i stedet vælger en MK skyrbolle i stedet, får du 15 gram protein (eller 8 gram protein pr 100 kcal) Jeg elsker selv brød, men det har været en kæmpe game changer for mig at skifte almindeligt brød ud med mine skyrboller.
FacebookMichelle Kristensen74.7K views7 months ago
0:52
Får du nok protein om dagen? Lyt med her, hvor jeg viser hvordan du får nok og beregner hvor meget du skal have😎 | Jacob Bork - Personlig træner
FacebookJacob Bork - Personlig træner4.3K viewsJul 16, 2024
1:01
Samme mængde protein – vidt forskelligt kalorieindhold. Alle eksempler her giver dig 30 g protein – men nogle koster dig over 1.000 kalorier, mens andre ligger under 200. Hvis målet er fedttab, er det ikke kun mængden af protein, der betyder noget – men også hvor du får det fra. | Oliver Hey / Fitness
FacebookOliver Hey Fitness96.5K views9 months ago
0:57
Vil du gerne prøve Protein.dk, men ved ikke hvor du skal starte? Med vores prøvepakke får du 5 produktprøver en gratis shaker for kun 125 kr lige nu, så du kan finde din yndlingssmag!😋 | Protein.dk
FacebookProtein.dk64.3K views6 months ago
0:49
2 minutters morgenmad med næsten 50g protein 👌🏽 Hvis du har travlt i hverdagen og stadig gerne vil tabe fedt, så er det her en af de nemmeste morgenmadsløsninger ⬇️ • 300g skyr • 1 scoop vanilje proteinpulver • En håndfuld frosne hindbær (eller anden frugt) • 20g koldskål crunch 💪 48g protein 🔥 384 kcal Det tager 2 minutter at lave, mætter virkelig godt og gør det meget nemmere at holde sig på sporet i en travl hverdag 🙌 Simpelt.
TikTokmentorfitness18.2K views2 months ago
0:16
CREMET SPIDSKÅL - kalorielet måltid (142 kcal) 💚 Denne snack / måltid smager sygeligt lækkert og indeholder blot 142 kcal! Du SKAL prøve opskriften, som du bliver totalt afhængig af. Det er min nye go-to, og selv mine børn elsker det! Spidskål er rig på vitaminer, fibre og indeholder få kalorier! Ej, men jeg er helt oppe og ringe over, hvor fantastisk denne her simple ret er! Spis det evt. sammen med et stykke kyllingebryst - HOLY! 🤤💓 Det skal du bruge: 1/2 lille spidskål, skåret i strimler �
TikTokmaysilja40.6K views6 months ago
0:14
Hvad jeg spiser på en dag - calorie deficit edition
TikTokikram__71731.2K views5 months ago
1:33
Proteinrig og fiberrig mad: Min daglige kost
TikTokjuliemariebm27.3K views5 months ago
0:17
Du tror kanskje frukt er noe du kan spise ubegrenset av når målet er å gå ned i vekt 👀 Og ja – frukt ER sunt.Det gir deg vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter kroppen din faktisk trenger 🍎🍓 Men her er det mange ikke er klar over: Frukt inneholder også energi (kalorier).Og noen typer inneholder mer enn du kanskje tror. Det betyr ikke at du skal kutte det ut.Men det betyr at “mengde” fortsatt spiller en rolle – selv når maten er sunn. Et eksempel jeg ofte ser:Du småspiser litt frukt gje
TikToknathalienaalsund9.3K views2 months ago
0:52
Københavnerstang Protein-is med 3 Ingredienser
TikTokmusclehouse.dk77.6K viewsAug 19, 2024
See more
Static thumbnail place holder